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TRUC # 13 - partir la journée du bon pied

La partie la plus importante de notre journée, c'est le levé. C'est aussi, pour certains ou par moment, une action difficile à entreprendre. C'est ce qui explique qu'une routine matinale, c'est primordial pour notre équilibre mental.

C'est pour cette raison qu'il est recommandé de prendre quelques minutes au réveil pour donner une intention positive à notre journée, et ce, avant même de mettre un pied hors du lit. Pour se faire, nous devons rester étendus dans notre lit et garder les yeux fermés. Nous prenons un court instant pour visualiser une image chaleureuse. Il peut s'agir d'un cœur lumineux ou un soleil brûlant. Puis, en fonction de la journée qui nous attend, nous nous donnons une intention positive, que nous gardons en tête et que nous nous rappelons régulièrement.

Voici quelques exemples :
- Aujourd'hui, je passerai une belle journée malgré la pluie. - Aujourd'hui, je profiterai de mon congé malgré la fatigue. - Aujourd'hui, ma journée sera meilleure qu'hier.

Il ne s'agit pas ici de se donner un défi, mais bien d'un mantra qui nous permettra de traverser notre journée avec un peu plus de positivité.

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© 2019 par Une Tempête à la fois.

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