Un truc à la fois
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TRUC # 24 - Prendre sa température

Ce truc ce veut être préventif et utile pour notre entourage également. Son objectif est d'établir à l'avance des actions concrètes à faire dans le but de conserver un état d'esprit positif.

En utilisant l'image d'un thermomètre, nous divisons ce dernier en 5 catégories de couleurs différentes, soit le bleu, le vert, le jaune, le orange et le rouge. À l'intérieur du thermomètre, dans chaque couleur, nous inscrivons à quel état d'esprit celle-ci correspond, bleu étant l'état idéal et rouge, l'état de crise.

D'un côté du thermomètre, nous inscrivons, toujours vis-à-vis chaque couleur, quels événements ou situations peuvent nous amener à ressentir cet état d'esprit. De l'autre côté, nous inscrivons quels sont les gestes à poser pour nous permettre de rétrograder en termes de couleur.

Il est conseillé de construire ce thermomètre lorsque nous allons bien, dans le but de le teinter positivement. Il est possible que certains éléments se ressemblent ou se retrouvent des deux côtés, mais vis-à-vis des couleurs différentes.

Par la suite, nous pouvons exposer le thermomètre à un endroit stratégique ou même en fournir une copie à notre entourage immédiat afin qu'ils sachent comment nous aider en période de crise.

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