• Mathieu

Se connaître soi-même

Mis à jour : août 31

Salut à tous,


De retour en force. Dans cet article, fini les histoires, on rentre dans le concret. Comme sur ce que je fais au quotidien pour être la meilleure version de moi-même! Est-ce que ça fait en sorte que je le suis toujours? Bien sûre que non! Mais l’important, c’est d’en être conscient. Je porte beaucoup d'attention à mon état d’esprit, et maintenant, je suis capable de savoir quand il vient de "switcher" d'un état positif à négatif et vice versa. Ça n’a pas toujours été le cas, loin de là. Après ça, savoir ce qui nous rend heureux devient un élément très important qui entre en jeu, car c’est bien beau observer, mais on doit entrer dans l’action si on veut ramener à nouveau notre état d'esprit dans le positif. Donc pour connaître ce qui vous rend heureux, je vous dirais d'expérimenter de nouvelles choses, sortir de votre zone de confort. Quand votre tête vous dit que ça ne vous tente pas, que vous n'avez pas le goût, c'est derrière cette peur de sortir de sa zone de confort que parfois le bonheur se cache. Ensuite, il faut aussi connaître la différence entre les trucs qui nous rendent heureux et ceux qui nous font plaisir. Je vous donne un exemple. Une journée, je décide de faire la grâce mâtinée, ça fait toujours plaisir. Dans la journée aussi, je me fais plaisir, je remets mes obligations à demain et j’écoute des films toute la journée, chose qui me fait grandement plaisir puisque je ne prends pas souvent le temps de le faire. Pour souper, de la pizza, simple et facile.

Tout cela m'amène beaucoup de gratifications immédiates. Et est-ce que tout cela peut nous rendre heureux ? Oui. Et personnellement, aujourd’hui, j'arrive bien à vivre avec ça. Mais si je reviens un peu dans le passé, je répondrais non, car ce n'est pas un type de journée qui me rend fier de moi-même. Et si je ne suis pas fier de moi, je ne suis pas dans un bon état d'esprit. Et si je ne suis pas dans un bon état d'esprit, je ne suis pas heureux, et ce, malgré tout le plaisir dont je me suis gratifié. Tandis que faire ce qu’on sait qui nous rend 100% heureux instantanément est vraiment la meilleure option. Mais pour ça, il faut savoir ce qui nous rend dans cette état. Personnellement, c’est très simple, écouter de la musique, chanter, danser = 100% de bonheur instantané. De même que d'aller prendre une marche. En plus, je peux écouter de la musique en même temps! Et voilà de retour à 200%. Donc pour moi, tout est parti de l’observation de mes pensées! Et pour ça, rien de mieux que la méditation, qui est une des clés pour commencer à mieux se connaître. J'en parlerai dans un prochain article, de cette technique de méditation, simple et efficace, que je fais souvent en auto, donc pratique à faire en se rendant au travail par exemple.


Mathieu.





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