• La fougueuse

L'obsession des règles


J'ai eu envie aujourd'hui de partager avec vous un autre trait très caractéristique du trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive: les règles. C'est un trait qui ressort énormément en ce moment chez moi et qui me donne beaucoup de fil à retordre.


Il faut d'abord comprendre que les gens ayant un TPOC ont un très grand souci de la justice, de l'éthique et du respect des règles en général. Imaginez quelqu'un que vous connaissez pour son grand sens de l'éthique et multipliez disons par cinq et rajoutez l'obsession par-dessus. En gros, c'est ça ma vie. Un souci du détail oui, mais aussi un souci du respect des règles établies, écrites ou parfois même sous-entendues. C'est ça le problème, si tu me dis quelque chose, moi je prends pas mal souvent tout « pour du cash ». Voici la règle, voici les attentes, voici ce que je demande, alors mon objectif principal se veut de respecter ceci À LA LETTRE, tout en délivrant la marchandise selon les PLUS HAUTS standards (mes standards tellement élevés que même moi je n'arrive jamais à les atteindre).


Alors prenez ceci et mettez-le dans le contexte du coronavirus où les règles changent presque chaque jour... Bonjour l'anxiété et la rigidité! En plus de me donner comme but de respecter ces règles, évidemment je considère que tout le monde autour de moi va faire pareil, parce que.... C'EST LA RÈGLE. Imaginez l'enfer... Pour quelqu'un comme moi, c'est ça! Je vis beaucoup d'anxiété au quotidien, même si je sors peu, lorsque je sors faire des courses, l'anxiété est à son maximum pour plusieurs jours.


Comme je le mentionnais dans un précédent post, les gens avec un TOC vont avoir des obsessions les menant à agir en fonction de celles-ci. Par exemple, une obsession de la propreté va les mener à vouloir tout nettoyer, mais avec un TPOC c'est plutôt l'obsession sur le fait que la personne autour de toi ne respecte pas la règle sur le port du masque ou de la distanciation physique qui là va te donner le goût de tout nettoyer parce que tu penses que la personne qui ne respecte pas la règle représente un danger potentiel pour toi. La nuance est mince j'en conviens, mais, pour moi, par exemple quelqu'un qui s'approche de moi à l'épicerie sans masque et à moins de deux mètres, je panique parce que je n'arrive pas à concevoir comment cette personne peut se balader en faisant fi des règles et se sentir totalement en confiance avec ça. Je dois l'avouer, moi aussi j'ai envie de tout désinfecter sans arrêt, mais si c'est juste pour réduire mes craintes et mes anxiétés alors je me contrôle et j'évite de le faire si je sais qu'il n'y a aucune chance que rien ne soit contaminé dans la maison.


Dans ma vie de tous les jours, j'avoue que je m'impose souvent le régime militaire, règles strictes, routine, manque de flexibilité, dans ces moments, le TPOC prend toute la place et contrôle tout. En période de perte de contrôle où je suis confinée, avec peu de contrôle sur mon environnement, je ressens beaucoup d'anxiété, je ne contrôle rien, je veux tellement être productive et je m'épuise. Pourtant, à l'intérieur de moi, je suis une personne aventureuse, spontanée, fougueuse. J'ai souvent peur de me perdre. Beaucoup de gens prennent le confinement comme une chance de travailler sur soi, oui, mais je n'ai pas envie d'avoir encore plus de temps pour laisser mon trouble prendre toute la place. Aussi drôle que cela puisse paraitre, mon défi en ce moment c'est d'apprendre à relaxer, rien faire, être paresseuse si je veux (le pire ennemi du TPOC) et ne pas me sentir coupable (ouf, ça c'est pas facile). Mais surtout, me donner la chance d'accepter mes imperfections (juste le mot me démange), d'accepter que j'ai le droit d'avoir des mauvaises journées moi aussi et que même avec un problème de santé mentale, je n'aie aucune excuse à donner si ça arrive.


Et vous? Vous donnez-vous cette chance? Je suis loin de réussir chaque jour, mais j'essaie et déjà cela c'est beaucoup je pense.


La fougueuse.


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© 2019 par Une Tempête à la fois.

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